Jag har sett många tjejer som rent sagt svälter sig själva för att kunna få en modell kropp. Visst, det är ju rent sagt ett dröm att få kunna gå runt med en snygg rumpa, stora bröst och modell smal mage. Och jag trycker inte ner de som har ätstörningar nu, jag har varit en av de en gång. Men här ska ni få höra hur tant Asiye har gjort..

Det första jag gjorde det var att tycka om min kropp. Tro mig, det är så lätt så att det bara går. Det är dina tankar som styr dig och din humör. Och varenda gång du tänker positivt så drar du positiva resultat till dig, varenda gång du tänker negativt så drar du negativa resultat till dig. Så försök alltid att tänka positivt vad du än gör!

Okej, tillbaks till kroppen nu. Så du vill gå ner i vikt, eller upp? Då ska man äta rätt. Banta och köra med dieter gör kanske dig smalare, men DIN kropp och hälsa är väl viktigare.
Så det första vi kan göra är dra bort all snabba kolhydrater (potatis, pasta, ris och liknande.) Och kroppen måste få i sig kolhydrater visst, så då kan man äta långsamma kolhydrater istället (bulgur, röd ris, fullkorns pasta och liknade.) Och fett som kroppen som egentligen behöver (till exempel smör.) Proteiner, massa kött åt folket!
Socker och salt. Okej, jag tror nog att ingen i hela Sverige kan leva utan både socker och salt. Visst, vi behöver det. Men genom en bra sätt. Godis går ju fet bort, men däremot frukter. Okej, flera av er tänker "fruktsocker är inte bra om man ska gå ner i vikt" visst kanske det. Men genom frukter får vi vitaminer och sockret som frukten har går till en energikälla. Och rent sagt, så kan vi människor inte leva utan socker... Salt ska man hälla, men inte för mycket!
Jag har mycket mer som jag skulle kunna berätta, men jag tar upp detaljer kring ämnet en annan gång.

Drick sjukt mycket vatten! Det är så viktigt!
Sedan vill jag påminna er att vara nöjd med eran unika hy, mage, höfter, bröst , ansikte och mera. För vad folk än gör, så kommer de aldrig kunna få ditt utseende eller din personlighet.

Kommer annan inlägg imorgon :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Gud, kommer ihåg för tre år sedan när jag började blogga här med mina tre bästavänner. På den tiden var jag en riktig spel nörd och kär i anime och manga som fick mig att önska att skaffa en blogg. Den här bloggen har många minnen så den får väl stan...

Okej, nu kommer äntligen själva inlägget. Inlägget kring ämnet träning. Jag ska börja med att man kan tyvärr inte få en kickass body bara med att springa tre gånger per vecka sedan köra några styrkeövningar. Du måste köra hård träning för att få kick...

Just nu är saker och ting lite messed up. Jag har inte så mycket tid till att blogga på den här bloggen, för jag skriver andra artiklar (mm.) Så jag får väl komma tillbaks och skriva lite om mitt. Ska skriva tips och tränings saker eftersom jag har f...